소화기·기능의학 관점의 일반 건강정보를 세종스카이내과의원이 정리해 전합니다.https://sejongsky.co.kr/ko-krhttps://sejongsky.co.kr/blog/iron-deficiency-anemia/https://sejongsky.co.kr/blog/iron-deficiency-anemia/피로·어지럼·탈모가 이어지는데 혈색소는 정상이라고 나왔나요? 철결핍의 증상과 페리틴 검사, 성인에게 먼저 확인해야 할 위장관 출혈 감별까지 세종시 세종스카이내과가 일반 건강정보로 정리했습니다.Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 GMT철결핍빈혈페리틴만성피로어지럼혈액검사https://sejongsky.co.kr/blog/flatulence-odor-warning-signs/https://sejongsky.co.kr/blog/flatulence-odor-warning-signs/방귀가 하루에 스무 번 넘게 나오고 냄새가 썩은 달걀처럼 독하다면 대장암부터 걱정되기 마련입니다. 그런데 방귀의 양과 냄새는 원인이 서로 다릅니다. 무엇이 냄새를 독하게 만드는지, 그 세균은 어디서 왔는지, 검사가 정상인데 증상이 남는 이유는 무엇인지, 그리고 어떤 신호일 때 진료가 먼저인지를 세종스카이내과가 일반 건강정보로 정리했습니다.Fri, 31 Jul 2026 00:00:00 GMT방귀방귀냄새장내가스황화수소SIBO복부팽만유당불내증https://sejongsky.co.kr/blog/stool-color-black-green-blood/https://sejongsky.co.kr/blog/stool-color-black-green-blood/검은 변, 녹색 변, 혈변은 각각 다른 의미를 가집니다. 담즙·장 통과 속도·출혈 위치라는 세 축으로 변 색깔이 달라지는 이유와, 음식·약 때문인 경우와 진료가 필요한 경우를 어떻게 나누는지 세종시 세종스카이내과가 일반 건강정보로 정리했습니다.Tue, 28 Jul 2026 00:00:00 GMT변 색깔흑색변혈변녹색 변위장관 출혈https://sejongsky.co.kr/blog/gastric-spasm-epigastric-pain/https://sejongsky.co.kr/blog/gastric-spasm-epigastric-pain/새벽에 명치를 쥐어짜듯 아픈 위경련, 검사는 정상인데 왜 반복될까요? 명치통증증후군(기능성 소화불량의 한 형태)의 원인을 내장 과민성·위 운동·자율신경 세 관점으로, 그리고 반드시 확인해야 할 경고 신호를 세종시 세종스카이내과가 일반 건강정보로 정리했습니다.Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMT명치통증위경련명치통증증후군기능성 소화불량자율신경https://sejongsky.co.kr/blog/microplastics-gut-defense/https://sejongsky.co.kr/blog/microplastics-gut-defense/혈관 플라크와 뇌 조직에서 미세플라스틱이 검출됐다는 최신 연구가 화제입니다. 그런데 몸에 쌓인 미세플라스틱을 빼주는 검증된 방법은 아직 없습니다. 세종시 세종스카이내과가 유입을 줄이고 장벽을 지키는 식이섬유·부티레이트 전략을 일반 건강정보로 정리했습니다.Wed, 15 Jul 2026 00:00:00 GMT미세플라스틱장건강식이섬유부티레이트장누수https://sejongsky.co.kr/blog/colonoscopy-normal-diarrhea-constipation/https://sejongsky.co.kr/blog/colonoscopy-normal-diarrhea-constipation/대장내시경이 깨끗한데도 설사와 변비가 반복되고 배가 부글거린다면 장-뇌 축, 장내 세균과 소장 발효, 장 운동성과 생활 리듬을 살펴볼 수 있습니다. 세종시 세종스카이내과가 단계적으로 원인을 좁혀가는 방법을 일반 건강정보로 정리했습니다.Mon, 13 Jul 2026 00:00:00 GMT과민성장설사변비SIBO대장내시경복부팽만https://sejongsky.co.kr/blog/fatty-liver-insulin-resistance/https://sejongsky.co.kr/blog/fatty-liver-insulin-resistance/건강검진에서 지방간과 간수치(AST·ALT) 상승을 받았는데 술은 거의 안 마신다면, 배경에 인슐린저항성이 있을 수 있습니다. 비알코올성 지방간이 생기는 과정과 좋아지는 생활습관(잠·음식·운동·스트레스)을 세종시 세종스카이내과가 일반 건강정보로 정리했습니다.Sat, 11 Jul 2026 00:00:00 GMT지방간비알코올성지방간인슐린저항성간수치AST ALT건강검진대사증후군https://sejongsky.co.kr/blog/reflux-normal-endoscopy/https://sejongsky.co.kr/blog/reflux-normal-endoscopy/내시경에서 이상이 없다는데 속쓰림과 목 이물감이 반복된다면 비미란성 역류질환일 수 있습니다. 위산 역류, 식도 과민성, 생활·자율신경 세 관점과 단계적 확인 방법을 세종시 세종스카이내과가 일반 건강정보로 정리했습니다.Fri, 10 Jul 2026 00:00:00 GMT역류성식도염속쓰림목 이물감비미란성 역류질환위내시경https://sejongsky.co.kr/blog/cortisol-morning-edema-insomnia/https://sejongsky.co.kr/blog/cortisol-morning-edema-insomnia/아침마다 얼굴이 붓고 커피 없이는 눈이 안 떠지며 밤엔 잠들기 어렵다면, 수면의 양이 아니라 코르티솔 리듬의 문제일 수 있습니다. 아침 부종·불면의 원인과 몇 년 뒤 몸에 벌어지는 변화, 오늘부터 리듬을 되돌리는 생활관리를 세종스카이내과가 일반 건강정보로 정리했습니다.Mon, 06 Jul 2026 00:00:00 GMT만성피로불면증아침부종코르티솔수면기능의학https://sejongsky.co.kr/blog/hypothyroidism/https://sejongsky.co.kr/blog/hypothyroidism/늘 춥고 쉽게 지치며 살이 붙고 붓는다면 갑상선기능저하증을 의심해 보세요. 갑상선기능저하 증상, 혈액검사(TSH·FT4·FT3), 기능의학적 관리법을 세종시 세종스카이내과가 일반 건강정보로 정리했습니다.Sun, 05 Jul 2026 00:00:00 GMT갑상선기능저하증갑상선하시모토만성피로혈액검사기능의학https://sejongsky.co.kr/blog/vitamin-d-deficiency/https://sejongsky.co.kr/blog/vitamin-d-deficiency/늘 피곤하고 잔병치레가 잦다면 비타민D 부족을 의심해 보세요. 비타민D 결핍 증상, 혈액검사(25(OH)D), 기능의학적 관리법을 세종시 세종스카이내과가 일반 건강정보로 정리했습니다.Sun, 05 Jul 2026 00:00:00 GMT비타민D비타민D결핍만성피로면역력혈액검사https://sejongsky.co.kr/blog/blood-sugar-spike-insulin-resistance/https://sejongsky.co.kr/blog/blood-sugar-spike-insulin-resistance/식후 졸음, 단 음식 갈망, 복부비만이 반복된다면 혈당 스파이크(식후 혈당 급상승)와 인슐린 저항성을 의심해 보세요. 원인과 기능의학적 접근, 자가 관리법을 세종스카이내과가 정리했습니다.Wed, 01 Jul 2026 00:00:00 GMT혈당 스파이크식후 혈당인슐린 저항성혈당 변동성대사 건강기능의학https://sejongsky.co.kr/blog/chronic-fatigue-cell-energy/https://sejongsky.co.kr/blog/chronic-fatigue-cell-energy/충분히 자도 개운하지 않은 만성피로를 세포의 에너지 공장 미토콘드리아 관점에서 풀어봅니다. 혈당·수면·영양·스트레스 등 피로를 키우는 요인과 오늘부터 해볼 보조적 생활관리를 세종스카이내과가 정리했습니다.Mon, 29 Jun 2026 00:00:00 GMT만성피로피로미토콘드리아세포에너지기능의학수면https://sejongsky.co.kr/blog/exercise-care-guide/https://sejongsky.co.kr/blog/exercise-care-guide/작심삼일에 뭐부터 할지 막막하셨다면, 아주 작게 시작하는 검증된 운동법을 세종스카이내과가 따뜻하게 정리했습니다. WHO 권고 기준으로 안전하게 시작해 보세요.Thu, 18 Jun 2026 00:00:00 GMT운동신체활동근력운동유산소걷기운동초보좌식생활https://sejongsky.co.kr/blog/eating-care-guide/https://sejongsky.co.kr/blog/eating-care-guide/식습관 개선이 번번이 실패했다면 의지 문제가 아닐 수 있습니다. 통식품 중심·더하기 식사·접시의 법칙 등 부담 없이 시작하는 건강한 식습관 방법을 세종스카이내과가 정리했습니다.Fri, 12 Jun 2026 00:00:00 GMT식습관통식품식이섬유혈당식습관개선건강한식단가공식품https://sejongsky.co.kr/blog/body-ache-cold-iv/https://sejongsky.co.kr/blog/body-ache-cold-iv/몸살 감기로 탈진하고 잘 못 먹을 때 수액치료가 보조적으로 도울 수 있는 부분을, 효과 보장 없이 문헌 근거 중심으로 차분히 정리했습니다.Tue, 09 Jun 2026 00:00:00 GMT수액치료몸살감기수분전해질비타민C회복면역https://sejongsky.co.kr/blog/sleep-care-guide/https://sejongsky.co.kr/blog/sleep-care-guide/애써도 잠이 안 오는 건 의지 문제가 아닙니다. 약 없이 1차로 권고되는 검증된 수면 회복법을 일반 건강정보로 따뜻하게 정리했습니다.Fri, 05 Jun 2026 00:00:00 GMT수면불면수면위생일주기리듬https://sejongsky.co.kr/blog/sibo/https://sejongsky.co.kr/blog/sibo/식후 복부팽만과 가스, 설사·변비가 반복된다면 소장세균 과다증(SIBO)을 의심해 보세요. 증상, 수소 호기검사, 기능의학적 관리법을 세종스카이내과가 일반 건강정보로 정리했습니다.Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT소장세균과다증SIBO복부팽만수소 호기검사https://sejongsky.co.kr/blog/autonomic-care-guide/https://sejongsky.co.kr/blog/autonomic-care-guide/일어설 때 어지럽고 두근거림·소화·체온·수면이 한꺼번에 힘들다면 자율신경 균형의 문제일 수 있습니다. 수분·느린 호흡·가벼운 운동 등 생활에서 다잡는 검증된 방법을 세종스카이내과가 정리했습니다.Wed, 27 May 2026 00:00:00 GMT자율신경기립성어지럼심박변이도호흡두근거림자율신경실조증복식호흡https://sejongsky.co.kr/blog/igg-leaky-gut/https://sejongsky.co.kr/blog/igg-leaky-gut/내시경·혈액검사에서 “정상”인데 속 불편과 피로가 계속된다면, 지연성 음식 반응을 보는 IgG 음식 알레르기 검사와 장누수(장 점막 투과성)를 함께 살펴볼 수 있습니다. 기능의학 관점에서 정리했습니다.Sun, 24 May 2026 00:00:00 GMTIgG음식알레르기지연성알레르기장누수기능의학https://sejongsky.co.kr/blog/fatigue-pain-care-guide/https://sejongsky.co.kr/blog/fatigue-pain-care-guide/쉬어도 풀리지 않는 피로와 오래가는 통증, 게으름이 아닙니다. 무리 없이 회복을 돕는 검증된 방법을 일반 건강정보로 정리했습니다.Mon, 18 May 2026 00:00:00 GMT만성피로만성통증에너지관리수면페이싱피로회복번아웃https://sejongsky.co.kr/blog/ibs/https://sejongsky.co.kr/blog/ibs/내시경이나 검사에서 큰 이상이 없는데도 복통과 배변 불편이 반복될 수 있습니다. 과민성 장 증상이 생기는 배경을 일반 건강정보로 정리했습니다.Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT과민성장복통https://sejongsky.co.kr/blog/bloating-after-meal/https://sejongsky.co.kr/blog/bloating-after-meal/식사 후 배가 더 부풀고 답답해지는 데에는 몇 가지 흔한 이유가 있습니다. 복부팽만이 생기는 과정을 일반 건강정보로 정리했습니다.Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT복부팽만가스https://sejongsky.co.kr/blog/gut-care-guide/https://sejongsky.co.kr/blog/gut-care-guide/복부팽만·가스·복통·설사와 변비로 불편할 때, 저포드맵 단계적 조절과 규칙적 식사 등 검증된 장 증상 자기관리를 정리했습니다.Fri, 08 May 2026 00:00:00 GMT장건강복부팽만저포드맵과민성장가스소화불량식이섬유